肝脏是一个“沉默的器官”，没有痛感神经，因此就算发生一点小毛病我们也感觉不出来。很多人想早点知道自己的肝脏是不是健康，但是却自己又不知道怎么判断。由于肝脏与睡眠的关系是很密切的，所以大家可以通过观察自己睡觉时有没有出现以下6个特征来判断。
1.长期失眠
长期失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。这会导致人长期不能按时入睡，或者入睡后半夜醒来，反反复复，睡眠质量不好。对于肝病导致的长期失眠，还是从中医的角度考虑更合适。
2、睡觉说梦话和磨牙
说梦话、磨牙，是心肝火气太旺产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者出现梦游的情况。
3、白天嗜睡或者睡很久才醒
一般情况下，睡眠到一定时间就会醒来。但很多有慢性肝病的患者，常常会出现嗜睡的情况。慢性肝病患者在白天有嗜睡的表现，但是到了晚上却又睡不着，是因为肝炎病毒的影响，导致中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，出现睡眠异常和障碍。
4、清晨第一泡尿看肝脏有没有问题
肝胆在晚上十一点的时候开始新陈代谢，因此，早晨第一次尿液的颜色可以看出肝脏是否健康，所以要留意观察。
5、尿液黄的像浓茶
如果尿液长期黄得像浓茶，这多是肝脏的疾病造成的，这是因为肝内外的胆道如果被炎症、肿瘤、结石堵塞，肝脏损伤，肝炎都会导致尿色黄。
熬夜伤肝，肝脏受损时体内部分老化的红细胞会形成胆红素，胆红素若增加会沉积各脏器中，会出现脸发黄，尿液如啤酒色或浓茶一般。
6、眼睛干涩发痒，死鱼眼
“肝开窍于目”肝有问题，眼睛先知。醒来后眼睛干涩发痒，无神，肝火旺所致，这种一定会失眠梦多且易早醒。
如果同时还伴有食欲不振、疲惫乏力等，医院进行检查，以排除是否患有肝脏疾病。
肝变“硬”，还会发出这7大信号，要重视
1.关节酸痛，抽筋，食欲差，月经延后——肝血不足；
2.失眠梦多易醒，眩晕耳鸣，四肢麻木—-肝血虚；
3.眼睛干痒，视力模糊——肝经内热；
4.月牙少且小，有凹陷变形——肝受损；
5.牙龈出血，发炎，易口腔溃疡——肝阴虚；
6.脸色发黄、口干口苦臭，便秘，头油掉发——肝火旺；
7.咳嗽，爱发脾气易怒——肝郁结。
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1、枸杞（清肝明目，宜肝血）
2、菊花（养肝明目，降火消毒）
3、决明子（降压明目，润肠益肝）
4、牛蒡根（消肿痛，健脾开胃）
5、金银花（清热解毒，通经活络）
6、桂花（温补阳气，清新口气）
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