耳里听到“吱吱”、“嗡嗡”声，偶尔的耳闷这可能是耳鸣的开始。如果您已经患有慢性耳鸣，您可能已经有耳鼻喉科医生告诉您，这种情况不会改善。60多岁以后，耳鸣的发生情况已经变得非常高，不幸的是，开始耳鸣声之后，很难将其降低。重要的是要在30岁和40岁阶段保持谨慎，以防止其成为慢性病。
耳鸣本身不会致命，严重的话会给生活带来各种各样的障碍。因为在意耳鸣，有的患者会有晚上无法入睡、无法集中注意力、烦躁、心情低落等烦恼，并在精神上陷入困境。
一、耳鸣是什么？
耳鸣对于人们来说并不是那么的陌生，耳鸣是累及听觉系统的各种疾病的不同情况变化下导致的结果，原因比较复杂，它的症状表现为耳内有声音感觉，有回响。耳鸣的人常会有听力下降的症状。
二、是什么引起的耳鸣？
耳鸣的原因有很多，最常见的有，听觉系统受影响导致耳鸣，同时，大家都知道，每个人的身体的任何一个部位都是相互关联共同运作维持机体的正常运作，如果其他系统遭到破坏，比如高血压等也会导致耳鸣的产生，另一种原因是环境的影响，长时间在噪声环境中生活或工作，对于人的耳膜是一种很大的伤害，从而导致耳鸣。人的精神状态也关乎着身体健康，若长期处于精神高压，情绪低落状态的情况下，会很容易导致耳鸣的发生。综上所述，引起耳鸣的原因各种各样，所以在日常生活我们应该多注意预防耳鸣的发生。
三、如何预防耳鸣的发生?
首先保持良好的心情，人的精神状态对于调节身体健康有很大的影响，精神饱满的状态，良好的情绪心情对于治疗疾病有很大的作用，避免长期出于抑郁情绪当中，恼怒。避免因肝上火而导致耳鸣。其次养成良好的生活习惯，注意适当调养，避免过度疲劳。注意饮食，多喝牛奶，其含有较多的钙，对于改善耳鸣的作用十分有效，多吃活血的食物如木耳韭菜等食物，对于改善血液粘稠度，保持耳部小血管的正常循环。
耳鸣在日常生活中很常见，所以无须太紧张，耳鸣的治疗并不难，但也不容小视，耳鸣严重会严重影响正常生活，所以要重视耳鸣的影响。保持良好的心情，对于预防和治疗耳鸣都很重要。所以最重要的一点便是保持心情舒畅。
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