给耳鸣朋友们的几点建议,请收好

来源：耳鸣病因时间：2023/12/30

众所周知，引起耳鸣的原因很多，比如耳朵问题，噪音或耳毒性药物等导致内耳受损，供血不足引起内耳病变。还有一些噪音并非来源于外界，而产生于大脑，比如情绪压抑，精神紧张，过度疲劳导致大脑听觉皮层兴奋性增高，或反馈抑制缺乏导致听觉毛细胞兴奋性增高，造成神经性耳鸣。

今天，我给诸位耳鸣患者几点建议：

1、保持轻松愉快的心情。过度紧张、焦虑都会导致耳鸣。

2、保持作息规律，注意休息，过度劳累也是引发耳鸣常见的诱发因素。

3、注意锻炼，运动可使血液循环加快，对缓解耳鸣有一定帮助，但要避免让颈部肌肉长期拉伸的运动。

4、保持良好饮食习惯，多吃活血的食物，可扩张血管，改善血液粘稠度，保持耳部血管的正常血液循环。同时减少摄入脂肪，否则会使血脂增高，血液粘稠度增大，出现血液循环障碍，导致听神经营养缺乏，从而引发耳鸣。

5、居住环境保持安静舒适，最好远离嘈杂，因长期噪音会引发耳鸣。

6、积极治疗原发疾病，找到准确的病因，积极对症治疗，治疗起来才能事半功倍。

我是耳鼻喉医生田道法，一名经验丰富的老中医，中医讲究辨证施治，一人一方，每个人的体质不同，剂量和配方也不一样，如果你也有这方面问题，可以留言给我，我来帮你分析。