这是茅荣陪伴你的第天
每日营养学
作者/茅荣
在哈佛医学最先进的晕眩疗法中，有一句会深深烙印在每一位在这里学习的医生的话，它就是“永远不要对耳鸣的患者说耳鸣没有办法可救！”因为一旦医生跟患者说耳鸣没救了，等于是落井下石，只会让患者失望难过而已，有些患者甚至因此陷入痛苦的深渊，无法自拔。因为很多时候，患者的恐惧也会加深耳鸣。其实人人都有可能耳鸣，在世界人口中，耳鸣盛行率约15%。而广泛的使用娱乐及3C电子产品，也是耳鸣患者持续增加的原因之一。德国曾做过一个实验，发现几乎所有听力正常的年轻人进入隔音室后都会耳鸣，只是平时身处的环境噪音较为嘈杂，所以不会特别留意耳鸣的存在。耳鸣的真相恰恰是身体的警告机制大家应该都有过耳鸣的经历，只是声音大小或时间长短的差异而已。相信很多人在搭乘飞机的时候，都曾经因气压改变造成耳朵闷塞而耳鸣，由于我们很清楚知道原因，所以并不会感到恐惧和害怕。被耳鸣逼入绝境的人们，往往都是由于错误认知带来的恐惧所造成的。其实，耳鸣和疼痛或发烧的情况是一样的，是身体的防御机制在发挥作用。“刚刚好，不过分严重”的耳鸣对身体来说是有益的，有时也是必要的。例如发烧时，我们知道身体出了问题，就会去因此寻找出病因来，而发烧也会使血液循环加速，可以帮助更快的把免疫大军运送出去跟敌人打仗，若盲目地退烧，等于是自己削弱了战力。疼痛也是一样的，倘若一个急性腹痛患者被送到急诊室，医生一定不会马上帮他打止痛针，因为不痛了就找不到原因。我们回过头来看耳鸣，如果一心只想赶快消灭它，可能就会错失耳鸣想要传达的真正讯息。大脑里有三个系统跟听觉中枢关系紧密，那就是睡眠系统、情绪系统和自律神经系统。例如，我们听到悲伤的音乐会流眼泪，这就是听觉中枢及情绪系统产生连锁反应的结果。因此，我们可以想像，当睡眠、情绪及自律神经出现问题时，就可能产生耳鸣的现象。造成耳鸣有三大原因。听力损伤：包括急性及慢性的伤害，前者是指耳朵接收到超过分贝的突然瞬间剧烈声响，例如鞭炮、喇叭等，后者则是在没有防护措施的情况下，连续长时间持续性接收到超过90分贝的噪音，造成内耳受伤，或是病毒感染、中耳炎、服用对耳朵有毒性的药物、自然老化等原因所造成的听力损伤，都是引发耳鸣最直接的原因。耳咽管障碍：耳咽管是中耳腔重要的引流管道，不过它也像橡胶管一样容易故障，一旦当机就会出现耳闷、耳塞、耳鸣等症状。造成耳咽管障碍的主要原因以胃食道反流最为常见，过去研究人员常忽略胃酸返流也会造成耳咽管出问题，不过自从在患者中耳积水的成分中发现胃蛋白后，就开始注意这个问题了。耳咽管的开口在鼻咽部，当我们躺下来的后，距离食道只有短短几公分而已，PH3的胃酸很容易跑到耳咽管，并且造成伤害，所以喜欢吃宵夜或甜食的朋友，患胃食道反流的可能性会比较高，这也是引发耳鸣的重要原因。此外，体重过重的人身上的油脂会比较多，过多的油脂会把耳咽管包裹得太紧，造成挤压。同样的道理，怀孕的妇女体重大幅增加，也常因耳咽管挤压开始耳鸣。睡眠障碍及自律神经失调：现代人工作压力大，容易出现自律神经失调的状况，而自律神经过度活跃也是造成耳鸣的原因。当心情焦虑、紧张时，这些信号就会传送到大脑，耳鸣的感受可能会被放大。此外，咖啡因也可能会让神经系统过度敏感，对耳鸣的感知增加，让耳鸣变得更大声。点点在看行不行
茅荣
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