耳鸣是日常生活中一种比较常见的耳部症状，是听觉系统发生的一种错觉。严重的耳鸣会引起耳聋，我们的耳朵是敏感的，任何细小的声音都是通过耳朵来传达给我们的大脑的，如果耳朵出现了一些问题的话我们就有可能听不到外界的声音了，所以耳朵对于我们来说做好耳鸣的预防和治疗是非常重要。
以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南
01
要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
02
多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
03
多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
04
常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
05
养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。随着耳鸣患者的增加，耳鸣治疗的方法也变得很多，其中包括韩百通耳聋通窍丸，其功效甚是显著，采用生物萃取技术提取中草药有效成分，再经科学重组浓缩而成，能够促进耳蜗血液循环，补充丰富营养，为受损而尚未死亡的耳神经细胞及时提供血氧和营养，起到紧急救护和保养的作用，具有神奇的归经效应。而且对人体没有任何的副作用，还能完全的治愈，不会反复。
，由于耳鸣起因较慢，病程都在非常短的时间内发生，故治疗一般也需要较长的时间。因此，病人在配合治疗过程中要有恒心，不要轻易放弃。
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