电影《夏洛特烦恼》中夏洛与打岔大爷那一段关于“马冬梅”的对话，只有短短几分钟，却逗笑了全国无数观众，成为了该部电影的经典桥段。笑过之后，家小宝发现这个桥段也反映了一种长者常患的疾病——耳鸣、耳背。
随着年龄的增长，长者身体的各个器官逐渐衰老，耳朵也不例外，长者出现耳鸣、耳背症状是自然的生理现象。据相关数据显示，70-80%的长者都有不同程度的听力问题。有患耳鸣长者曾和家小宝说过他的感受，他的耳边就像一直都有蚊子或者蜜蜂在“嗡嗡叫”，做什么事情都不得安宁，实在是很令他苦恼。
不过值得注意的是，虽然耳鸣、耳背症状是器官自然衰退，但只要护理得当就能很好地缓解其症状。共享之家的护理人员对护理耳鸣、耳背的长者很有心得，今天就和家小宝来看一下他们是怎么对耳鸣、耳背长者进行日常护理的吧！
保持清静环境
前面提到患上耳鸣的长者，几乎每天都饱受“噪音”的骚扰。症状轻的长者听到的还是细微的“嗡嗡声”，症状重的长者听到的就是“汽笛声”甚至“擂鼓声”。若是生活环境还是充满喧闹的话，长者会更难受。耳背长者也不乐意生活在嘈杂的环境中。
因此，共享之家的护理人员尽力为长者提供清静的居住环境，不仅严格规定护理人员不要大声喧哗、吵闹，还会细心安抚长者。当耳鸣长者因为耳鸣无法入睡时，还会为他们播放优美的轻音乐，来掩盖有害声音，帮助他们减轻耳鸣，舒服入睡。
注意合理饮食
有研究表明，饮酒者更容易出现耳鸣、耳背症状，酒精常常可以使耳鸣症状加重。而烟中的尼古丁也会刺激神经系统，导致内耳毛细胞的退化。此外，研究者还发现大多患耳鸣、耳背的长者有缺乏维生素B12的现象。
对此，共享之家护理人员不仅耐心劝长者戒烟戒酒，还为耳鸣、耳背长者精心制定了饮食计划，调整了饮食营养结构。首先，确保了长者饮食规律，不会过饥过饱。接着让这些长者多补充含铁、锌和维生素B12多的食物，如鱼、鸡蛋、牛肉、瓜果蔬菜等。
坚持运动锻炼
常言道，生命在于运动，运动是保持健康的性价比最高的方式。长者坚持一定的运动锻炼，可以增强生命活力，延缓组织器官的老化。
共享之家为所有长者安排了常规的运动活动，如散步、做操、打太极等。针对耳鸣、耳背长者，共享之家的护理人员还会经常帮他们进行耳部局部按摩。护理人员每天早晚都会按摩耳鸣、耳背长者的耳垂前后的风点和听觉点，帮助增加他们的内耳的血液循环，缓解他们的不适症状。
相对其他病症来说，耳鸣、耳背算不上什么大病，不过患上耳鸣、耳背，对长者来说也是一种煎熬。家小宝提醒大家，不能忽视对这些长者的护理，要用贴心的护理来帮助他们减轻症状，过舒适的生活。
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