良法调耳鸣，赶走耳边杂音
-06-12老人报8版
指导专家：广州中医院耳鼻喉科副主任刘蓬教授
记者蔡卫杨通讯员张秋霞、锁卓琪
读者沈伯
我有耳鸣几十年了，耳边老是嗡嗡作响，但对听力没有影响，多次检查都没发现有什么问题，CT检查、脑电图等检查都做过，中西药都服用过，但效果不佳，近年来发现耳不鸣了，但是开始出现脑鸣，总是在头脑里嘶嘶地叫。请问这到底是什么原因，该如何治疗？
沈伯的耳鸣或脑鸣属于耳鸣的不同表现形式，没有本质的区别。通过检查没有发现疾病，还需要排查是否是因为长期服用降压药、降脂药、阿司匹林等药物导致。排除以上情况，那么这种耳鸣其实很可能是身体失调的警报声，可以通过身体的综合调理走出失调状态，让耳鸣慢慢缓和。
刘蓬教授
耳鸣未必病在耳
出现耳鸣，多数人都会觉得自己的耳朵是不是出现问题了，其实有时候耳鸣的病根未必在耳。“出现耳鸣，一般首先会通过听力、耳部检查是否为耳部问题导致，进而会通过CT检查等排查是否为颅脑问题导致，如若未发现病因，从中医的角度看，耳鸣不一定提示耳朵出问题，更可能是一个人整体脏腑功能失调发出的警报。”刘蓬提醒。
刘蓬表示，耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉的气血失调都可以导致耳鸣，其中以脾胃失调最为常见。“换句话说，就是身体的失调状态，也就是我们现在常说的‘亚健康’状态，比如熬夜、睡眠不足或饮食不节、情绪不良的人，身体处于功能失调状态，就有可能通过耳朵发出耳鸣这个警报声。”
别急吃药，“三好”有奇效
有耳鸣的人都非常痛苦，心情焦虑，失眠也随之而来，形成恶性循环，医院就迫切要求医生开各种各样的药，希望药到病除，这反而可能让自己变成一个“药罐子”，有时不但没有好转，反而因为一些药物导致耳鸣反复或者加重。“耳鸣没有特效药，养成良好的生活习惯，做到‘吃好、睡好、心情好’，也是能让耳鸣逐渐缓解甚至消失，也有助于让自己的身体重获平衡，其实方法非常简单，但需要长期坚持，并不容易贯彻到底。”
吃好吃得好并不是需要有多补、多有营养，特别是对于耳鸣老年人，宜保证清淡的饮食，以谷类食物作为日常的主食，可以选择米饭、面食，都有补益脾胃的作用。“脾胃为后天之本”，脾胃好了，身体的整体状态也会跟着上一个台阶。需要提醒的是，时下老人要尽量少吃寒凉的食物。
睡好如果是因为自己长期主动的睡眠时间不稳定，应该及早调整作息，做到早睡早起，夏令季建议的睡眠时间是23点到第二天4~5点，冬令季建议21点就睡觉，可以睡到第二天的6点。
心情好多数耳鸣的老人都比较焦虑，建议平时多与家人沟通，避免将家庭的压力、重担绑在自己身上，可以通过一些活动来转移注意力，避免一直处于情绪不佳的状态。
TIP
专家提醒
耳鸣不要着急补肾
很多出现耳鸣的人会选择补肾的方法来试图改善，一些常见的中成药如六味地黄丸等会经常吃上一些，其实盲目吃这些补肾药可能弊大于利。“中医药的治疗并非是直接通过治疗抑制耳鸣，而是通过中药、针灸配合个人的良好生活习惯让身体慢慢走出失调的状态，耳鸣会因为身体状态的恢复得以逐渐缓和，单一进补效果未必理想。”刘蓬表示。
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