中医认为，脾胃后天之本，是气血生化之源。脾胃与其他脏腑关系密切，脾胃差很容易影响其他脏腑，所以有“脾胃一伤，四脏皆无生气”的说法。
养脾胃就是养命，养好脾胃才能不生病。很多人都知道胃是养出来的这个道理。但是由于现代人工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人胃都出现了毛病。
-脾胃不好引起的症状-
口气、腹胀、大便或干或稀、面色萎黄发花、眼白有蓝斑、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，脑袋出汗、爱趴着睡、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积等
一个人脾胃好不好，其实从五官就能看出
口唇/睡觉流口水是脾虚
一般来说，脾胃好的人唇色是红润的，干湿适度，润泽有光；而脾胃不好的唇色发白，没有血色，并且容易干燥、爆皮、裂口子。
口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
鼻子/鼻翼发红多有胃热
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛/眼易疲劳脾胃不足
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
耳朵/耳鸣耳聋是肾虚
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。此外，很多人脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。
脾胃失调的人，春天常觉得身上没劲、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
有了以上这些脾胃症状，那么应该如何养胃呢？
饮食上，脾胃喜欢清淡，有脾胃病的人群建议每日主食可多吃五谷、薯类等粗粮，用少油少盐的方法来烹饪美食。
平日饮食最好清淡，减少大鱼大肉摄入。容易胃痛、胃胀气的人群，要做到饮食有度，少吃生冷油腻刺激的食物，少食多餐，并尽量不吃宵夜。
脾胃同老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，那么你的健康状况就会明显好于同龄人。
养胃的方法各式各样，牛樟芝也是帮助肠胃疾病的帮手。
科学家们通过对牛樟芝多年的研究，发现牛樟芝对改善胃部功能和十二指肠疾病具有很好的功效，可以明显改善由十二指肠溃疡引起的胸痛、食欲不振，或因胃溃疡而造成的疲劳与虚脱无力。
十二指肠溃疡患者服用牛樟芝后，脸色明显好转。除此之外，牛樟芝在治疗腹泻、便秘、胃酸过多，以及其他各种病症方面效果也十分好。
现代人常会有过食、偏食等不良作息。以致损害了胃肠。牛樟芝具有保护胃肠的功效，并且能促进胃肠机能的正常运作，是健胃整肠的佳品。
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