嗡嗡嗡，沙沙沙，吱吱吱......
如蝉鸣，如鸟叫，如哨响......
这些都可能是耳鸣声，扰地你吃不好、睡不好、学不好、工作不好，更有严重的可导致抑郁、焦虑、自杀。
如此恼人的耳鸣，到底是怎么产生的？又有哪些方法可以治呢？
点开下方视频，了解耳鸣的来龙去脉和治疗方法。
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如果你有耳鸣，你听到的这些声音并不是周围环境中产生的，这些声音只有你能听到，可能是哨声、嘈杂声或嗡嗡声。
耳鸣是常见的，大约有10%~15%的人有耳鸣。
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虽然大部分的人能很好地容忍它，但还是有1%~2%的人备受耳鸣困扰。
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引发耳鸣的原因耳鸣是一种症状。
除暴露在高强度的声音水平下会导致耳鸣外，还有很多其他的原因也能导致耳鸣。
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例如，它可以是对某些药物的反应，或者衰老也可引起耳鸣。
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耳鸣的发生机制声音是怎么在大脑中突然出现的呢？可能是大脑试图处理内耳毛细胞的损伤所致。
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毛细胞能将传入耳朵内的声波进行转换，再经大脑转换为有意义的声音。
如果因为某种原因毛细胞受损，你可能会出现耳鸣和听力损失。
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听力损失和耳鸣通常是共存的。事实上，90%有耳鸣的人也会存在一定程度的听力损失。
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耳鸣了，怎么办？不是每个人都会受耳鸣困扰，因为每个人对耳鸣的感受都不同，所以解决方案也是因人而异。
你会发现，听不同类型的声音，可以转移你在耳鸣上的注意力，或者使你放松、减轻你的痛苦，这就是听力学家为你推荐的一种治疗方案——声治疗法：
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你可以通过助听器放大周围环境中的声音来进行耳鸣掩蔽，也可以使用具有耳鸣掩蔽功能的助听器；
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或者在你的床边放一个白噪声播放器，它能播放各种声音来帮你缓解耳鸣；
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舒缓的音乐，或自然的声音能帮助你缓解耳鸣。
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你也可以试着改变你的生活方式来缓解耳鸣：
放松和静坐对于一些人来说也十分有效，在专家的指导下练习瑜伽和静坐也会带来帮助；
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健康的饮食和锻炼能积极地影响你的生活；
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学会在嘈杂的环境下佩戴防护装置，听音乐时不要太大声；
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学会乐观地看待问题，负面和愤怒的情绪会加重耳鸣。
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方法多多，多管齐下也许你需要配合使用多种方法才能很好地控制耳鸣，但这些方法对于备受耳鸣困扰的人来说都是有效的。
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专业的耳科专家和听力师能给你正确的建议，并和你一起制定合适的耳鸣治疗方案。所以，如果你发现有耳鸣，医院的耳鼻喉科就诊。
链接
医院听力障碍及眩晕诊治中心是上海市儿童听力障碍诊治中心，国家项目人工医院，卫生部新生儿听力筛查培训基地，卫生部助听器验配师培训机构，临床听力学培训基地，新华-渥太华听力言语障碍诊疗中心；是华东地区规模最大、技术最全面的听力中心之一。
中心率先在上海开设听力及眩晕障碍诊治专科门诊，并专门成立了耳内科病房，为各类疑难耳聋耳鸣患者提供全方位个体化综合性的治疗。目前中心拥有国内最完善的听力测试、诊断和干预康复技术和设备，尤其在婴幼儿童的听力诊断方面，开展了系列的主客观听力学检查，可以满足不同年龄段小儿听力障碍的精确诊断。近年来致力于引领我国听力测试、诊断和干预康复技术的规范化，提倡为患者提供全方位、专业化和优质的听力学一条龙模式服务。服务对象和范围覆盖了从新生儿听力筛查、先天性听力障碍、儿童和成人的听力问题到老年性聋，从听障的早期发现、诊断和干预治疗到听力预防、康复和遗传性聋以及言语训练等问题提供全程最具专业性的听觉医学和咨询服务。
优势特色：各种耳聋、耳鸣、及耳源性眩晕疾病的诊治；儿童疑难听力障碍诊治、婴幼儿全频率段听力测试及评估、人工耳蜗植入等人工听觉技术、婴幼儿及老年人助听器验配、耳聋基因的测试诊断，以及听力干预效果的主客观评估等。
门诊类别：听力及眩晕门诊
门诊时间：周一至周五
上午8:00-12:00；下午13:30-17:00
地点：上海交通大学医学院附属医院门诊5楼听力及眩晕障碍诊治中心诊室
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编辑：画
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