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耳鸣、耳聋患者平日应注意精神调养，少思虑静养神，可收听柔和音乐。居家工作环境要肃静，噪声不宜过大。如环境中噪声强度超过80-90分贝时，可采取塞耳塞、戴耳罩等措施，以预防噪声对耳的损害。注意休息，减少房事，忌浓茶、咖啡烈酒等刺激性物品
↓《民间方1.》↓
甘遂塞耳方
甘遂1克，棉球1枚。
于每晚睡觉时将甘遂放入耳内，棉球塞耳，晨起时取出，连用10日为1疗程
辅助治疗耳聋。
民间验方。
↓《民间方2.》↓
鲜石菖蒲18克，鲜木瓜18克，桑寄生30克，小茴香6克，九月菊根18克，川牛膝6克。白酒毫升。具体的制作方法是：将上述各药捣粗末，加入白酒浸没药物，7天后即可饮用。每次10-20毫升，晨起时饮用即可。此药酒主治老年人肾虚脾弱，表现为腿痛脚软、步履无力、眩晕、耳鸣、消化功能低下等症。该药酒方系光绪三十二年九月初十日清官御医张仲元等为晚年慈禧所拟。据慈禧当时的脉案，其“肾元素弱，脾不化水，阳气不足”，以致有“眩晕、阳虚恶风、谷食消化不快、步履无力、耳鸣”等症。
↓《民间方3.》↓
菖蒲薄荷饮
石昌蒲6克，薄荷、荆芥各10克
上三味煎水，代茶饮
疏散风热、开窍聪耳，适合风热侵袭之耳鸣耳聋。
↓《民间方4.》↓
葵花子壳汤治耳鸣
葵花子壳15克。
将葵花子放入锅中，加水1杯煎服。日服2次。
用治耳鸣。
↓《民间方5.》↓
憋气法止老年耳鸣
耳鸣时，憋一口气，尽量憋时间长些，然后慢慢呼出。一般憋2~3口气即可使耳鸣停止。
↓《民间方6.》↓
聪耳枕治耳鸣
以荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕用，有聪耳明目之效。
↓《民间方7.》↓
热盐枕耳治耳鸣
盐适量
将盐炒热，装入布袋中。以耳枕之，袋凉则换，坚持数次，即效
用治耳鸣
↓《民间方8.》↓
指塞法止中老年耳鸣
中老年人耳鸣时，可将小拇指尽量压人耳朵眼内，挤紧，然后再快速弹出，反复几次之后能够有效缓解耳鸣症状。
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