现代医学认为，耳鸣是人们在没有任何外界刺激条件下，所产生的异常声音感觉，因听觉功能紊乱所引起的。
耳鸣虽然不是什么大病，但经常使人心烦意乱、坐卧不安，严重的话，还可能影响正常的生活和工作，中医一般将耳鸣的原因归为分为肾精亏虚、肝火上扰、痰热郁结、风热侵袭等。
小贴士1.长时间暴露在噪声环境里，要注意防护，佩戴防护耳罩、耳塞等。日常生活中，尽量减少耳机的佩戴，需要佩戴耳机时要注意调控音量。
2.长期处于精神高度紧张、身体疲劳状态时，易出现或加重耳鸣。这时应调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力。
3.咖啡因和酒精、吸烟都可加重耳鸣。要保持良好的生活作息，改变不良习惯。
4.日常生活中，应该重视以下几种耳鸣：一直持续的慢性耳鸣、日益加重的慢性耳鸣、明显影响日常生活和工作的耳鸣、搏动性耳鸣。当情况严重时，医院就诊。
耳鸣怎么办可以按压“听宫”穴。
咬紧牙关，用双拇指按紧耳朵前方的“听宫”穴直至完全关闭耳孔。
持续15秒后突然放开，耳朵会有“嘭”的一声，耳道有通畅感。
反复操作5-10次。
▲侧面
▼背面
慢性耳鸣耳聋可配合鸣天鼓，每日做3-5次。
双手掌心相对快速搓热，然后掌心压紧耳廓。
十指放于脑后，食指压在中指之上，逐渐加力至食指快速滑落，并敲击在枕骨上，发出有如打鼓的声音。
双侧同时敲打36次。
▲部分资料与图片来自网络。林敏
广州中医院推拿科主治医师
出诊时间
周一至四全天，周六下午
出诊地点
广州市白云区机场路16号
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