很多女性朋友在做母亲之前都不懂母亲的艰辛,直到拥有这个身份之后,才懂得一切都不容易。作为一个80后新晋妈妈,曾经我可以睡到自然醒,再约上闺蜜吃饭、逛街、看电影,偶尔还能满足自己去旅游的小愿望。但现在,能够好好睡个觉已经很奢侈了。
此前一项涵盖全世界1.5万余人的调查显示,1/4的母亲每晚睡眠时间少于5小时,远低于医生建议的7至9小时睡眠。妈妈就是这么一个群体,全世界都睡觉了,她们还睁着眼。
不管是全职妈妈还是职场妈妈,她们从来就是24小时standby,天不打烊。身心俱疲的她们在各种场合都能随时随地睡着:开车时,地铁上,工位上,甚至是复印机旁……
不分白天黑夜的奋斗在看娃一线,却长期没有充足的睡眠,让大多数妈妈苦不堪言!科比见过凌晨四点的洛杉矶算什么,每个当妈的,都见过自己城市的一点、两点、三点、四点……有一项研究表明,新生儿父母,特别是母亲,在孩子出生后的六年时间里都会睡眠不足。
英国华威大学、德国柏林经济研究所和美国西弗吉尼亚大学的联合研究团队对~年间的名新生儿父母(名女性和名男性)进行了睡眠情况调查。参试者被要求每年报告一次睡眠情况,并对睡眠质量进行0~10的评分,以此了解他们在孕前、孕中及产后6年的睡眠变化。
结果发现,女性在孩子出生后的一年内,每晚睡眠时间都减少约40分钟,且前三个月特别难熬。生娃后缺觉,这是一个世界级难题!
为母则刚,可能是最扯的鸡汤
孩子小的时候,晚上哄睡是个大工程。对于陪睡妈妈,就像睡在一个定时炸弹旁边一样,不知道身边的小朋友什么时候突然就嗷的一声。即便好不容易把小婴儿熬到基本睡整宿觉了,孩子夜里也各种咕嚷,踹被子。冬天怕他们冻着,夏天怕空调吹着。孩子生病了,老母亲更是一宿一宿的不敢睡觉。想睡却不能睡,真是人生第八苦。
熬到孩子上学了,我都特想睡,却睡不着。特别是养儿子的,大部分男孩,起床是用跳的,走路是用滑的,穿衣是用拽的,写字是用飞的。每天从陪吼作业开始,二十分钟的作业因各种理由拖拖沓沓花了1个半小时,接着又是痛苦的钢琴陪练,睡前故事。
等孩子眉开眼笑地睡成了小天使,我却开始了“报复性熬夜”,一个属于自己自由支配的懒散时段。手机捏在手里,刷一下朋友圈,看一集新出的剧,然后……醒来就是天亮。别人手机里常有的应用是这些,我这种当妈的,用的都是这些:
人家专家说了,睡前不能看刺激的影视节目,我呢简直是天天看灾难片。因为我有一个让我有幸见过魔都凌晨各个钟点的儿子。等到20年过去,我们45-50岁了,又要开始迎接更年期的到访,失眠继续持续伴随着我们。
睡眠不足对于老母亲的伤害是全方位的
①我发现睡得少,会变胖———吼完孩子,化愤怒为食欲,一天三顿也顶不住凌晨一两点的泡面。
②睡得少,眼不好———什么时候穿线的针越来越粗,却依旧穿不进去了。
③睡得少,精神差———失眠时间久了,慢慢就会出现一些精神问题。脾气暴躁,压不住火气。情绪低落,对什么都提不起兴趣。脑子也会变得很木,一不小心就变成灵魂有毒气的女子。
中年老母亲,缺钱伤心,缺觉伤身,原来我熬得不是夜,是命。
汉方本草+西式花草,东西结合养生新概念
中医倡导:子时之前一定要睡觉(晚上11点—凌晨1点),这个时间段你不睡,吃再多的补药都没用。有的人觉得,白天睡觉可以补回来,其实根本补不回来,要么睡不着,要么睡不够。即使感觉补过来了,其实身体气血已经损伤大半了。
张仲景《金匮要略》记载:虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之。这里面的重点,就在于酸枣仁。
酸枣仁始载于《神农本草经》,列为上品。对于因肝血不足,血不养心、久病体虚、邪气入体等引起的失眠症状,能够明显的改善。
因此,酸枣仁被中医称为“东方睡果”。汉代大医学家张仲景就有用酸枣仁汤施治虚劳虚烦不得眠的经验;李时珍在《本草纲目》中也记载着。
两千多年来,中医在运用酸枣仁调理失眠症时发现,单独使用酸枣仁调理失眠还不能达到最理想的状态,因此在配方上一直不断改良,以药食同源为根本,加入红枣、重瓣红玫瑰、线叶金雀花、麦芽、百合、枸杞子、橘皮、茯苓等额外的8味原料,这八味食材各有益处,按照配方组合在一起使用,可充分发挥调和五脏、宁神助眠的作用。
配方参考于古方“百合枣仁茶”,《重度堂随笔》评价此茶“可舒心气、畅心神、怡心情、益心智,妙药也。”故清宫皇室多用此茶作为养心安神之良方。
特别要提到,这个配方里添加了一味南非国宝茶”rooibos”,中文译作路易博士茶,生长于南开普敦高山的一种灌木草本,集齐了太阳能量与大地矿物的精华,它是与钻石和黄金齐名的南非三宝之一。
①不含咖啡因——晚上饮用不用担心睡眠
②不含草酸——不致产生肾结石,放心饮用
③不含卡路里——节食者可放心饮用
④含有少量单宁酸——(不到普通茶的10%)不会造成胃肠负担
⑤含有十四种以上微量元素——补充人体发育的营养所需
⑥含超强的SOD抗氧化因子——延缓衰老,抗氧化能力是绿茶的50倍
Rooibos是唯一一款能让孕妇和孩子都能饮用的茶品,可以说是睡前喝得越浓,睡得越香。它蕴含着50倍超强的SOD抗氧化因子,睡前泡上一杯,即便是熬过长长的夜,也能在第二天醒来之时Get精致完美的“天使肌”。
在亚洲,几乎全日本的女性妈妈都在喝路易博士茶。从日本最大的线上购物网站(乐天网)的数据可以看到,路易波斯茶已经连续6年在各大类目销量排名领先。美国著名的权威美容专家Dr.Mary曾经说:"如果你从30岁开始喝RooibosTea,并将剩下的茶敷脸,你一辈子不用拉皮,而我将失业"。它甚至被美国《时代杂志》评为全球最健康的50种食品之一。酸枣仁博士茶,喝上一段时间后发现,会慢慢从之前的强迫入睡调整为自然入睡的状态。
每一个步骤都严格按照国家卫生检测标准,没有一点疏忽。从选材到制作,每一个环节都严格按照匠心炮制,每批次产品都会进行检测,绝对的安全,放心!
用户亲自测评,效果显著
很多用户食用后都反映了自己的变化,特别是妈妈们,坚持饮用酸枣仁博士茶一个月后,明显的睡眠质量有所提高,精气神又充沛起来了。一大波好评和良好的口碑是我们团队努力的最好证明。
“谢谢你带我到这个缤纷有趣的世界里玩儿
谢谢你比任何人都要多的在乎我
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