相信不少退友碰到过耳鸣的情况，其实耳鸣不是病因，只是一种症状，绝大多数的耳鸣是身体健康发出的信号，如果能找出造成耳鸣的原因，通常耳鸣能得到改善。
看数据：据统计，世界上大约有17%的人曾经患过耳鸣，感觉是一种很轻的声音，并不影响他们的正常生活。然而大约有4%的人受到耳鸣不同程度困扰，他们表现为精神紧张，失眠，直至无法正常生活。
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造成耳鸣的八大“元凶”
冠心病：血管不好的退休族，同时伴有血脂异常，这些因为血管问题引起内耳血管萎缩，供血不足，直接导致内耳毛细胞损伤，进而引起耳鸣。如果耳鸣加重也是说明，这些诱发耳鸣的疾病也加重了。
中耳炎：中耳炎是病菌诱发中耳炎引起中耳腔的压力变化，这种耳鸣在我们的生活中也是非常常见的，在感冒的时候，鼻子和咽喉的炎症，也会感染到内耳。
噪声：长时间的噪声接触，均能导致听力下降耳鸣产生，要注意噪声防护。如佩戴防护耳罩、耳塞。注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
精神紧张疲劳：当长期处于精神高度紧张在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力是有益的。
心律失常：心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕耳鸣，其中心跳过慢影响较多。
颈椎病：颈椎骨质增生或椎间盘突出压迫椎动脉，从而影响到脑袋以及耳部的供血情况，就引起了耳鸣头晕的症状。
梅尼埃病：是一种特发性内耳疾病。主要的病理改变为膜迷路积水，临床表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
耳鸣身体健康有什么影响
影响睡眠：耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅，长此以往会使人烦躁不安，辗转难眠。
影响情绪：长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。
造成神经衰弱：耳鸣还与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、焦虑不安时，也可出现耳鸣。有神经衰弱的人常出现耳鸣，这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。
耳鸣了，怎么办？
给耳朵做按摩：耳鸣的时候，可以尝试给耳朵做做按摩。提拉耳廓，就是用两只手捏住耳朵的上方，向上提拉四次后，再捏住耳朵的下方，向下再提拉四次。这个动作反复的重复十几次，耳鸣的症状就可以减轻了。
离开嘈杂的环境：太过吵闹嘈杂的环境，会让人耳朵里的末梢神经受伤，从而导致耳鸣。建议到一个安静的地方，让耳朵充分的休息，直到耳鸣结束。
弹后脑壳：很多人听音乐的声音非常大，这就很容易造成听力受损，耳朵受伤。大家可以用手指弹后脑壳，大约在弹40或者50下左右，耳鸣就能明显的缓解。
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