为大家介绍一个在平日生活里能够有效减轻耳鸣症状的小妙招——鸣天鼓。
首先，把双手搓热，随后用热乎乎的掌心分别捂住两只耳朵，手指则贴放在脑后。
紧接着，用食指、中指以及无名指轻轻敲击脑后枕部，发出“咚咚”的声音，每次这样敲击大概20次上下。
这个简单的操作能够推动耳部的血液循环，对于缓解耳鸣脑鸣能够发挥一定的作用。
在饮食方面，要以清淡为主，多吃一些富含维生素和矿物质的食品。需要提醒的是，如果耳鸣脑鸣的情况比较严重，那么仅仅依靠这个小方法可能就不够了。这时，应该结合其他更具针对性的手段，才能够有效地改善自身的状况，让耳鸣脑鸣不再成为困扰生活的难题。
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