失眠，在中医里也被称为不寐。
而目前，大多数的失眠，都是肝火旺盛引起的。
肝主疏泄，在受到不良情绪等的影响下，肝气横逆，肝气瘀滞，可导致心神不宁、头痛，从而引起失眠。
这就是肝火旺盛会引起失眠的原因。
肝火旺不止会引起失眠，身体有3种异常，该降降肝火了
1、胸闷
肝火过旺，扰乱心神，若情况比较严重，还会引起胸闷、胸痛、耳鸣等表现。
2、消化不良
肝脏也参与了机体的代谢。
肝火过旺，会使肝脏的疏泄能力降低，分泌胆汁减少，对食物的消化吸收产生影响，此时会有食欲不振、大便干结、小便发黄等表现。
另外，消化异常还会引起口苦、口臭等口腔问题。
3、口渴
在失眠的同时，半夜总觉得口干舌燥，喝大量的水后才能缓解这一现象，也是肝火过旺引起的。
肝内火气旺盛，会加速机体内的水分流失，若肝火向上涌，就会导致喉咙肿痛、口渴难以缓解的症状。
在肝火旺盛现象缓解后，这些热证也会消失。
发现肝火过旺，要如何去调理呢？
1、香橼
在《本草新编》中就有“香橼，平肝舒郁、理气”的相关记载。
平时用香橼泡水，行散、燥湿，可帮助梳理肝气、中和化痰，是降低肝火一个比较好的选择。
2、重瓣玫瑰花
重瓣玫瑰花比较温和，味甘。
用重瓣玫瑰花泡水，有比较明显的降火气、解郁、理气、活血化瘀的作用，可很好的温养心肝血脉，缓解肝郁，避免肝火过于旺盛，守护肝的健康。
3、桑葚
《唐本草》中，就记载了桑葚的价值。
桑葚性寒，可入心经、肝经、神经，吃点新鲜的桑葚水果，或以桑葚干泡水，都可起到将内热、缓解肝火旺盛的作用。
4、陈皮
陈皮，入肝经，对缓解肝脏问题有作用。
古代医家认为，陈皮有消食化滞、疏肝理气的作用，可降低火气、和肝化痰。
同时，也能很好的避免肝细胞脂化，预防肝病形成。
《五顺茶》将香橼、重瓣玫瑰花、桑葚、陈皮等成分搭配搭配在一起，可以很好的降低肝火，维护肝脏健康。
平时经常熬夜或经常生气的人，可以用《五顺茶》泡水饮用，若觉得自己动手搭配太麻烦，可以选择制作好的茶包：
五顺茶淘宝￥购买降肝火，还要坚持这3个小习惯
1、参加户外运动
每天进行30分钟左右的户外运动。
以轻松有氧的运动为主，可使新陈代谢能力提升，减轻肝脏的压力，使肝气抒发条达，很好的避免肝火旺盛现象发生。
2、避免熬夜
频繁的熬夜，会影响肝脏的自我修复，同时导致内分泌失调，可加重肝火旺盛现象，不利于肝脏的健康。
建议每天23点前就能进入深度睡眠状态。
3、保持情绪稳定
不稳定的情绪，会阻碍肝气抒发，导致肝气郁结、肝气上逆，最终引起肝火旺盛。
而肝火旺盛的人，又容易出现情绪不稳、暴躁易怒的现象，形成恶性循环。
建议情绪保持平和，避免发脾气，很好的避免肝火旺盛。
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