耳鸣的危害有哪些？
01.影响听力
耳鸣的发生会使耳朵里有隆隆的声音，以至于影响听力的发生，严重了听力会渐渐的消失。
02.影响睡眠
耳鸣到了睡觉的时候，也别是晚上比较安静的时候，就会越发的响亮，给睡眠造成影响，其精神当然也不会好，造成睡眠质量极其的差。
03.影响情绪
耳鸣的发生还会严重影响人们的心情,使耳鸣的人产生担心，忧虑，烦躁，还有因长期失眠还会产生抑郁症的危险。
因耳鸣产生的痛苦更是多之又多，还有的人因耳鸣造成的影响使其精神很不好，甚至有不想听见声音的想法，达到难以忍受的程度。
04.影响工作
因为耳鸣常常使别的声音听不清楚，有时同事的讲话会听不清，还以为是不愿搭理，造成了之间的矛盾.
上司交代的工作没有听清，没有完成好，造成上司误会没有工作能力，引起的事情真是苦不堪言。
05.影响家庭生活
治疗耳鸣会给家庭带来经济上的负担，又长期的吃药，还会有副作用，在加上精神状态不好，易烦躁可能对家庭造成一些影响，所以家人要给与支持。
耳鸣日常饮食规范
有助于耳朵健康！
含铁丰富的食物包括羊肝、猪肝或者是菠菜
比如动物的肝脏，含有大量的铁元素，还有大量的蛋白质，可以有效改善耳部的不适。蔬菜的话菠菜也含有不错的铁元素。
含锌丰富的食物有洋葱、瘦肉还有海鲜
比如鱼类，带有的脂肪量并不高，所带有的锌元素可以促进脂肪代谢，保护我们的耳动脉血管，可以预防到耳朵疾病的发生。
常吃鱼类，具有活血作用的食物，可以起到扩张血管的作用，从而改善耳朵血液的正常性循环。
含镁元素丰富的食物
比如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、海带、紫菜和杂粮等。
这些食物都是含有大量的镁元素，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害，所以我们平时要适量地进食这些食物，好好保护我们的耳朵。
含维生素D和钙元素多的食物
比如，牛奶、鸡蛋、酸奶、甘蓝菜、花椰菜。
含维生素D和钙元素的食物既可以保护耳朵的鼓室的骨骼，增强耳朵的耳骨，避免耳鼓骨质疏松，又可以净化耳动脉，提高耳功能。
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