最近很多有粉丝反映自己身上湿气重，经常头昏脑胀的，没精神，胃口不好，打嗝、嗳气，痰多、甚至吐不完，吃一些健脾化痰、祛湿气的药，像二陈丸、参苓白术丸、健脾丸效果也不是很好？这是怎么回事？今天让我一次给大家讲清楚。
那为什么用这些健脾化痰的药，体内痰湿还消除不了呢？是因为你忽略了一个问题，痰湿不仅仅是因为脾虚运化水液能力不足。还有可能是因为肝气郁结了。
肝气郁结了，体内气机就会阻滞、不顺畅了，就无法推动水液的流动和输布，那就聚湿生痰。另一方面肝气郁结了，肝木就会克脾土，不仅气滞会阻碍水液运行，脾胃的功能还被抑制了，两重压制下来，水液自然就运化不动了。所以想要祛痰湿，不仅仅要考虑脾的问题，还要考虑肝的问题。
那么怎么判断自己是不是肝郁引起的痰湿呢？除了像体内湿气重、痰多，大肚子、身上乏力、沉重等这些痰湿重的表现外，平时还会有情绪焦虑抑郁，常常喜欢叹气、心烦、同时还会头晕、胸闷、耳鸣这些表现，还总觉得喉咙中总卡着一口痰，咽不下去、吐不出来。
伸开舌头一看，这些人的舌头两边总是鼓鼓胀胀的，挂着两道唾液线，舌中间还会有凹陷，舌面上还有一条条的纵沟，舌面很是不平整。这种情况我们可以参考一个柴胡舒肝丸来调肝顺气，再配合一个参苓白术丸来健脾化痰，这样一来，肝气顺了，脾的功能强健起来了，那么这些痰湿、浊气自然就消除了。
此外，我们还可以用拇指或者中指点按我们脚上的太冲穴，能够明显地感觉到这个穴位的酸胀感为佳，这样就有一个很好的行肝气、泻肝火，并和缓情绪的作用。
此外，我们还要三点，一是调节自己的情绪，二是注意饮食规律保护脾胃，三是早点睡觉保证肝阴充足，因为肝阴充沛是保证肝气顺畅的基本条件之一。
所以体内有湿的时候，不要只会健脾，还要注意要疏肝理气。以上，就是今天的内容了，你学会了吗？有任何疑问都可以在评论区留言，沈医生会帮你解答。
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