一天在某单位工作的靓靓耳朵经常听到一阵鸣响，似蜜蜂在旁嗡嗡叫，非常难受。还不时伴有疼痛、头晕等症状。
刚开始，靓靓没有在意，以为是自己感冒了才会出现耳鸣。后来，耳鸣持续时间更长，耳朵的疼痛加剧，医院就诊，最终被确诊为神经性耳鸣。
耳鸣是患者在耳部或头部的一种声音感觉,如感觉耳内有蝉鸣声，嗡嗡声，嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉，耳鸣可以短暂或持续性存在。
耳鸣为耳部疾病的常见症状,亦可出现于内，外，神经，精神等科的疾病中。耳鸣很早就被人们所注意，年前就已有描述，正常人在特殊条件下也可出现耳鸣，如在非常安静的环境中，几乎每个健康人都会感到不同程度的耳鸣。这是由于人体呼吸，心跳，血液循环，关节活动，肌肉收缩或耳部血管的搏动等所产生的声音传导到耳部，所引起的声音感觉。由于各人对上述声音的觉察程度不同，而且常因环境噪声对这种声音的掩蔽作用，致使许多人并未感觉。即使在一般的隔音室内，环境噪声的强度可达20~30dB，亦足以掩蔽本身体内的生理性杂音。只有当体内的声音强度超过环境噪声的掩蔽作用时，耳鸣才成为一个症状。
严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋，眩晕，头痛等其他症状，则要提高警惕,尽早就医。
那如何解决耳鸣呢？治疗耳鸣，首先要判断耳鸣的病因。目前大多数耳鸣主要有两个原因：1,耳神经受损，2，耳脉紊乱。因此治疗耳鸣就要针对耳病病因，对症下药。
助听器只能暂时缓解症状，无法彻底康复,还要想办法治疗。受损治疗，危险系数大，因为耳鸣的原因有一部分就是耳神经受损，因此不当的手术会加重受损程度，或造成终生耳聋。因此建议中医中药治疗。
目前耳鸣的治疗方法主要有药物治疗，掩蔽疗法和心理疗法等.。在掩蔽疗法中，用水滴声来治疗耳鸣，就是一种简便，安全的生理性疗法，甚至可以说这是一种集掩蔽疗法与心理疗法于一身的治疗方法。
一、足够睡眠
过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、一定要保证足够睡眠；情绪紧张焦虑者要使思想放松，紧及时应该服用一些药，对耳鸣也有一定的作用。
二、简易按摩缓解耳鸣
1、按揉耳周穴位：用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方，张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血，开窍聪耳之功效，对耳病，尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处，此穴具有通络活血，安神通耳之功效，对耳部疾患有较好的预防和治疗作用。
2、揉耳根：用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。
3、捻耳法：以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟，令两耳发热为度。耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改善，促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能的保持。
4、鸣天鼓：两手掌相搓，使互相产生热，然后按于两耳，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开（注意放松时要和缓以免内耳痛）3次，如此为1遍，共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣具有良好的治疗作用。
5、揉风池：风池穴位于颈后部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。用拇指按揉以感觉酸胀为佳，每次按揉1分钟，每天3次。按揉风池穴能够有效增加耳内血液供应，对神经性耳鸣效果最理想。
预防耳聋耳鸣的发生，要做到生活有规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，并有效地扩张微血管和软化红细胞，从而有助于内耳的血液供应，有效地防止耳鸣的发生，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，要戒除烟酒;个人佩戴防护耳塞和头盔，或缩短在噪音停留的时间等。平常要注意远离噪音，减少噪音对听神经的损伤。
缓解这种症状最直接的方法就是保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。睡不着时也可闭目养神，也可在中午时补充睡眠。
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