00个人中就有70个以上的颈椎病患者。
个中风病症患者中有90%以上是由颈椎病引发的并发症。
个脑瘫病症患者中有63%以上是由颈椎病引发的并发症。
个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症。
个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症。
个心肌梗塞病症者中有70%以上是由颈椎并引发的并发症。
个脑血栓病症者中有80%以上是由颈椎并引发的并发症。
个高血压病症者中有60%以上是由颈椎并引发的并发症。
个神经性胃溃疡病症者中有75%以上是由颈椎并引发的并发症。
颈椎病对身体健康造成的十五大
危害一：中风
医院不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。
危害二：猝倒
主要是由于椎动脉压迫所以引起，由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。
危害三：脑梗塞、脑萎缩
很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。
危害四：瘫痪
很多患者对颈椎病不重视，导致得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
危害五：经常性耳鸣甚至耳聋
由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。
危害六：神经性肠胃功能紊乱
很多人“胃溃疡”，久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。
危害七：面部肌肉萎缩、面瘫
因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫疾病。
危害八：顽固失眠、神经衰弱
经临床观察患有顽固失眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生，可是连很多医生在前期治疗中都不清楚。一味的治失眠，耽误了治疗的最佳时期，最后导致为严重的抑郁症或精神失常。
危害九：脑血栓
由于对颈椎病的不重视，发展到椎间盘变形，血管变异、病变，导致血脉堵塞，供血不足，导致诱发心脑血管疾病。
危害十：更年期综合症
危害十一：肩周炎、肩膀僵硬
由于颈椎2---7影响肩部肌肉及手臂肌肉，如果颈椎出现问题，会造成所管理的肌肉僵硬，从而造成肩膀僵硬及肩周炎。
危害十二：甲状腺疾病
危害十三：哮喘
危害十四：咽喉问题及咳嗽
危害十五：手指、手臂麻木及疼痛
尽管颈椎病危害如此之大，还是有很多人对颈椎病的认识不足，不重视，今天，贴针灸为大家详细讲一讲颈椎病：
认知篇
脖子为什么一转就响？
因为我们不管是长时间处于一种单一姿势、还是过度锻炼造成肌肉损伤、风寒湿邪侵袭、精神紧张等原因，最终导致我们的肌肉僵硬、紧张，微血管受压，而血液循环障碍，也就是中医所说的“血不养筋”，关节气血供应不上，关节滑液分泌减少，软骨面变得不光滑，最终关节在处于缺血状态下的“干磨”，从而产生不正常的响声。
骨关节为什么会有病变？
一：生理结构
人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。
二：工作姿势
当肌肉长期处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，这样的现象会很快消失，但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。
三：工作环境
如果再加上工作环境的寒和湿比较严重，比如，在地下室工作、在空调温度过低的情况下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情。
四：过食碳酸饮料
碳酸饮料会导致内脱钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。
那该如何治疗呢？
颈椎病的治疗一定要精准，因为颈椎的结构很复杂，有丰富的神经和血管，肌肉大多细小但功能强大而精准，每个人的发病原因、发病部位、发病时间、工作种类、生活环境、恢复能力等存在着巨大的差异，所以虽然颈椎病的症状不外乎可以就归纳为——”痛、晕、麻、昏、僵、累等，但是个体间存在着明显的差异，所以颈椎病的治疗要想获得理想的疗效，就必须精确诊断、精准治疗、精准康复、精准锻炼、精准保养。我们简称“五精体系疗法”。
在治疗中要不要锻炼呢？
答案是：一定要的，因为大多数颈椎病跟我们的工作、学习和生活习惯不良，工作姿势不对或单一姿势过久有关，颈部肌群紧张而无力，局部缺乏运动，功能活动较差。
所以锻炼是很有必要的，但是一般的体育运动对颈椎病的恢复帮助不大，比如散步、跑步、健身房的器械锻炼、足球、篮球等，游泳是一项有益的锻炼，但是受制于场所、天气、安全和经济条件所限，不是每位颈椎病患者都适合。
对颈椎病的康复，什么样的运动锻炼才是方便、经济而有效的呢？下面就给大家介绍一下专门针对颈椎病治疗和预防的锻炼，我们称之为“颈椎操”，可以拆开来锻炼，也可以合起来锻炼，非常方便而有效。
颈椎锻炼“十三式”
1
前后转肩功
功法：正位，双足开平双髋，双手叉腰（手拇指在后，四指在前）固定骨盆。上半身随肩向后转至极限，先右后左，左右各8次。
防治机理：腰椎骨关节活动最频是旋转（下肢通过腰大肌带动），因此腰椎骨关节移位也首先是旋转移位。前后转肩，通过肩及上半身的左右旋转，使腰椎、胸椎的旋转移位得到松解。
注意事项：叉腰双手需固定骨盆，确保上半身旋转时，骨盆不动。
2
弓步压腿功
功法：正立，双手叉腰，右下肢向前跨步屈膝，左下肢向后伸直，呈弓状，右膝作屈伸动作，反复8次。然后向后转，左下肢在前屈膝，右下肢伸直，呈弓状，左膝作屈伸8次，左右各8次。
防治机理：此法主要锻炼腰大肌的等张收缩（长度不等）肌力的平衡，纠正因其损伤所致腰椎旋转移位。
注意事项：
1、弓步时需保持上身直立状态。
2、有膝关节骨性关节炎或其它病变者，不宜用此功法。
3
甩手转腰法
功法：正立，双下肢开平双髋，全身放松，弯腰呈°，双手放松下垂，向右后上方甩手转腰（骨盆不动），回复；再向左后上方甩手转腰，左右反复8次。
防治机理：利用上肢（甩手）的动力，带动脊柱（包括胸廓）旋转肌群，调整旋转肌群的不平衡。
注意事项：此法关键是需放松上半身及上肢，处于自然状态，转腰时骨盆及下肢不能转动，需处固定状态。
4
前后转肩功
举手拉胛功
功法：正立，双下肢开平双髋，右手上举至极限，抬头，两目视右手指，左手向下稍后伸，右手及左手呈对抗性拉动肩胛，放下。再左手上举至极限，抬头，两目视左手指，右手向下稍后伸，左右手呈对抗性拉动肩胛，反复8次。
防治机理：颈椎亚健康表现为肩胛粘连，酸胀感。此功法锻炼背阔肌、大小圆肌、前后锯肌及肩胛提肌、斜方肌、岗上肌和其相邻之竖脊肌，松解粘连，改善循环。
注意事项：上举及下拉后伸需用力。
5
扩胸松胛功
功法：正立，双足开平双髋，上肢双肘屈曲90°，挺胸抬头，双肩往后伸，极力使双肩胛相触，反复8次。
防治机理：同举手拉胛功。
注意事项：此法关键是力求双肩胛向中靠拢相触。
6
顶天立地功
功法：正立，双足并拢，脚尖着地，挺胸收腹，双上肢十指紧扣，上举，掌心向上，抬头，双目注视手掌，坚持1分钟以上，反复8次。
防治机理：同“举手拉胛功”，并提升胸肋关节及脊柱骨关节。
注意事项：此法关键可需坚持1分钟或更长时间。
7
挺胸后伸功
功法：正立，双足开平双髋，仰头，双手撑腰背，极力后伸，坚持1分钟以上回复，反复8次。
防治机理：此法锻炼竖脊肌
注意事项：后伸需坚持1分钟以上。
8
功法：正位，双足开平双髋，双手叉腰（手拇指在后，四指在前）固定骨盆。上半身随肩向后转至极限，先右后左，左右各8次。
虎项擒拿功
功法：直立，稍仰头，双手合拢颈后，用腕关节拿捏颈后肌肉，并提拔8次。
防治机理：此为颈肌自我按摩推拿的方法，可松解粘连，缺血者增加血运，提高肌容积，增强肌张力。
注意事项：掌力要沉稳，不要拿伤皮肤。
9
前后转肩功
抱头屈伸功
功法：两目平视，双手屈肘，双掌合拢后脑。
第一步：按压后脑屈颈至下颌抵胸。
第二步：抱头——双手略加压力对抗，使之慢慢抬头并后伸。如此反复8次。
防治机理：锻炼颈部与损伤之伸肌群，维护对颈曲及颈椎中轴的肌力。
注意事项：胸背不动，如已有病变，屈伸范围以不疼痛为原则。
10
撞背振胸功
功法：正立，双足开平双髋，双手抱肩，背对圆柱（或砖墙或树干或两人相互对撞），离开约30公分，然后将胸背冲撞圆柱，起落，反复30次以上。
防治机理：胸椎侧弯或曲度加大可导致颈椎骨关节紊乱，其亚健康状态即见驼背、肩胛或锁骨高低不对称。此法通过撞击胸背肋弓，纠正胸肋关节位移使之平衡，同时，还可增强心肺功能。
注意事项：
1、头、腰、臀不可碰撞，需保持距离。
2、冲撞不宜过于用力，特别老年人冲撞以轻微有振动即可。
3、严重心肺疾病以及心脏手术放支架或搭桥者禁用此法。
11
左右侧颈功
功法：正立，双足开平双髋，双下肢下垂双目平视。头往右侧屈至极限，再往左侧屈至极限，左右反复16次。
防治机理：侧屈拉动肩胛提肌及前中后斜角肌，纠正两侧肌力失衡。
注意事项：侧颈时保持两目正视，头不能低。
12
左右盼肩功
功法：正立，双足开平双髋，双上肢下垂两目平视，往右旋转头颈至极限看到肩背，再往左看左肩背，左右反复8次。
防治机理：颈椎正常曲度下，其旋转功能可以看到肩背，如不能看到者，提示颈曲有改变。因此，此法既是预防颈椎病重要方法（“八段锦”称左右往后瞧），也是早期诊断的功法。
注意事项：如已发现旋转不到位，及时找中医整脊科医生诊治。
13
前后松肩功
功法：正立，双足开平两髋，双上肢下垂，耸肩，摇动肩胛，向前摇8次，再向后摇8下，反复8次。
防治机理：此法通过上述十二功法锻炼后，利用肩胛的松摇，理顺肩胛提肌、斜方肌及大小圆肌、前后锯肌之内平衡。
注意事项：需全身放松，使双肩上举（耸肩）再往前或往后摇动。
还等什么？
累了困了动起来，摇摇摆摆健康来！
不要私藏哟！为了他们的健康请转给您最爱的人！
预览时标签不可点转载请注明：http://www.gangmian.net/sjxemby/8976.html
