如今的青少年手机、iPad等电子产品不离手，听歌、看电影、煲电话粥的时候都得往耳朵里塞耳机，一戴就是几个小时，摘下耳机后耳朵出现耳痛、耳鸣等听力下降等情况屡有发生。
近日，一名高中生来我院就诊，反映自己半年来耳朵出现耳鸣、听力减退等症状，由于睡一觉后症状有所减轻，所以就没有重视，直到最近耳朵出现持续性耳鸣、耳闷等情况，严重影响学习和生活，才意识到就医。我院耳鼻喉头颈外科的医生诊断为神经性耳鸣，原因是该患者长时间戴耳机听音乐导致听力损伤。
长时间戴耳机为什么会导致耳鸣？
由于戴耳机时，外耳道口被耳机紧紧堵塞住，耳机的音频声压直接作用于鼓膜，强烈刺激人体的耳蜗器官，即使音量不大，声音长时间刺激耳部，也会导致内耳细胞组织代谢紊乱和供血、供氧不足，使末梢感受器受损，继而出现神经性耳鸣、耳痛、听力减退等症状。
怎样戴耳机才能有效防止耳鸣？
1、音量音频调至赫兹以下。
2、每次使用耳机不宜超过1小时，成人每天戴耳机不要超过3-4小时；未成年人每天使用不超过1-2小时。
3、选择头戴式耳机，其接触面积大，避免堵塞外耳道口，对耳蜗内部压强相比入耳式耳机较小。
4、选择在安静的环境下使用耳机，在噪音下使用耳机对耳朵的损伤是最大的，噪音中，人们会有意识地将音量放大，使听力受损。
5、戴耳机时可以通过咀嚼分散人对耳部的注意力，使内耳受到的压力降低，从而保护听力，避免发生耳鸣。
长时间戴耳机造成耳鸣怎么治疗？
按压法：将口张开，在耳屏前能摸到一个凹陷处，用手指在这凹陷处按压两到三分钟，然后用手掌心在耳道口连续做一压一松动作三分钟，每日三次。该方法能够有效改善耳内循环，促进听觉功能恢复。
食疗法：1、多吃富含铁的食物，可以提高耳部的供血供氧能力，让耳部有充足的养分来保护听觉功能；2、多吃豆制品，大豆中的钙能改善耳细胞组织代谢情况，改善耳鸣、耳聋的症状；3、常吃活血类食物，能扩张血管，改善血液粘稠度，有利于保持耳部血小管正常循环，如韭菜、黑木耳等。
温馨提示：以下原因也可造成耳鸣：
1、睡眠不足、过度疲劳、情绪过于紧张可导致耳鸣。
2、长期在噪音环境下工作会出现耳部损伤、听力减退、耳鸣等情况。
3、外耳道炎、外耳异物等外耳疾病容易引起耳鸣。
4、血管性疾病也会发生耳鸣的症状，如耳内血小管扩张、血管畸形、血管瘤等疾病。
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耳鼻咽喉头医院重点专科，现有医护人员14名，医生5名，护士7名，在读研究生2名。医院的传统，致力于推进焦作乃至河南地区耳鼻咽喉头颈外科的交流与发展，以便更好的服务焦作及周边群众。
科室配备有徕卡M手术显微镜、美敦力XPS耳鼻喉科手术动力系统、奥林巴斯纤维鼻咽喉镜、鼻内窥镜手术系统、瑞典Entomed听力计、美国GSI阻抗和听力筛查仪、加拿大非镇静式脑干诱发电位仪、多导睡眠检测系统、德国速特等离子手术系统、支撑喉镜、耳鼻喉科综合治疗台等先进的诊疗设备。院内设有高清远程会诊中心，可随时与国内等一流专家保持连线会诊，国内知名专家定期来院坐诊、讲学。
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