耳鸣交流
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耳鸣是一种主观感觉，其发病机制不清楚，可能是内耳血管缺血、听神经放电活动异常增加、钙内环境稳态失衡等等。而在实际生活中，医院看病的时候，医生也不能很客观的去判断患者是否确实有耳鸣，因为医生无从感受，也就是说耳鸣的症状是否真正的存在，医生是无从判断的。耳鸣的成病兵营非常的复杂，耳部的疾病或者全身其他部位的疾病都可以造成耳鸣，而大多数人耳鸣只是身体其他部位疾病的伴随症状，随着主要病症的好转耳鸣就会趋于好转或者消失。在临床上大多时候，耳鸣是在找不到任何根源的情形下发生的。很多的门诊病人可能经常会问到的问题是：我患有耳鸣他成病的原因是什么？是不是神经性耳鸣呀？是不是很难治好？是不是久鸣必聋？而这里要给大家说到的一点：对于经常所说到的神经性耳鸣，其只是西医上的一种学术叫法，并不是说你被说为神经性耳鸣，就如同网络上所说的无法治疗。
目前市场上没有没有任何的针对耳鸣的特效药品，因此，医生大多数的时候对于耳鸣患者都爱莫能助。而患者得到的答复是：“耳鸣不好治”，“没有好办法”，“吃点药试试”等等。作为耳鸣患者常伴有心理症状和植物神经症状；听力正常的人也可有慢性耳鸣；在某些内耳疾病恢复后仍然长期遗留耳鸣。在实际生活中习惯用药物去治疗耳鸣，如血管扩张药、神经营养药、调节植物神经药物等。
造成耳鸣的原因可以是：梅尼埃病、听神经瘤、耳硬化，高血压病、高血脂症、颈椎病、术后体质虚弱、耳朵器质性伤害等引起。要缓解并根治耳鸣，首先要治疗这些原发疾病。由中耳肌肉活动或血管结构、功能异常引起的所谓的客观性耳鸣，在中耳疾病治愈后，耳鸣会很快消失。只有在病因不明或病因治愈后仍遗留耳鸣时考虑采用耳鸣习服治疗。
耳鸣的习服疗法，是指对耳鸣的适应或习惯。耳鸣习服疗法要求耳鸣患者坚持训练1～2年才能达到完全适应或习惯。
1.心理咨询
现代社会是个信息泛滥的时代，通过手机等互联网工具我们能够接触到很多的与耳鸣相关的信息知识，但是患者无法去筛选信息，而面对耳鸣病症大多数患者都处于一种紧张混乱中，尤其是耳鸣，耳朵整天响给患者带来很多生活中的困扰，产生这种困扰的根本原因是，患者对于耳鸣无法正确的去认知。从而造成患者常担心焦虑：我的耳鸣是否由脑瘤等严重疾病引起?耳鸣是否预示着我将要耳聋、痴呆、中风?对于这种状况首先要耐心的去听取医生的解释和指导。明白听觉生理和耳鸣发生的可能原因；争取对耳鸣的忽略、习惯、遗忘和适应，争取与耳鸣和平共处；并及时的消除我们自身的错误观念，树立耳鸣可以治疗的信心。
2.放松训练
过度的精神或情绪焦虑是都可以导致耳鸣的发生，耳鸣也可以加重情绪紧张。耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。耳鸣习服疗法强调放松训练，目的是让患者得到身心松弛，因此，又称松弛疗法。方法是：闭目静坐或平卧，用意念控制神经和肌肉的紧张性，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。
3.耳鸣掩蔽
用外界噪声掩蔽耳鸣称为耳鸣掩蔽疗法。常用的外界噪声发生装置有耳鸣掩蔽器和助听器、随身听、家用录放机等，所发出的噪声可以是各种频率成分都有的白噪声，也可以是有中心频率的窄带噪声。后者的掩蔽效果最好。但由于许多人的耳鸣音调难以匹配，所以，耳鸣掩蔽器产生的噪声多为白噪声。不全掩蔽是指用低强度噪声不完全掩蔽耳鸣，噪声强度以刚刚听到为准，不要太大。
目的是让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声，并避免噪声加重或造成新的损害。建议每天最少掩蔽6小时以上，每次掩蔽时间不超过1小时，休息10～20分钟后再进行下一次掩蔽。由于噪声强度非常低，所以，工作、学习和其他活动时都可以掩蔽。
4.转移注意力
这是非常关键的一步，就是不管何时何地何种情况下，一旦想到耳鸣，你能立即把注意力转移到其他事情上，比如听音乐、读书、看报等等，分散对耳鸣的注意力，使耳鸣很快成为不重要、不烦人的事情。
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