冬季寒冷干燥，在寒气入侵下，人体阳气封藏，如果平时不注意，就很有可能造成人体阳气不足，从而引发全身各个部位疾病。在冬季，建议大家用温补的方式扶助阳气，大家都知道冬季适宜补，因为天人合一，自然界封藏，阳气内收，冬季温补适应自然，脾胃运化相比春夏要强，补得东西进入人体会更快被吸收。
冬季寒冷，因为阳气不足而患病的人不在少数，冬季进补不仅能够抵御寒冷、扶助阳气，还能够帮助人体缓解多种不适的症状。
阳气不足都有什么症状呢？
1、精神气色差。明明自己没有生病，但是脸色青白、灰暗，没有光泽，而且往往会浑身懒散、精神不振。
2、食欲不振、腹泻。阳气不足的人，往往食欲不好，大便也比较稀薄，而且经常会伴随慢性腹泻，尤其是在进食寒凉或是在熬夜时会腹泻。
3、畏寒。这是阳气不足最主要的表现，人体阳气不足，抵抗力随之也会下降，从而畏凉畏寒，人体抵抗寒冷能力下降，非常容易患上感冒。
4、鼻炎反复发作。为什么鼻炎患者总是在春季、冬季反复发作呢？春季、冬季天气变化快，人体免疫力下降，鼻炎容易反复发作。冬季对寒冷抵抗力差，其实这也是因为阳气不足才导致的。
5、小便清长，男性容易患前列腺炎、腰膝酸软。
6、听力下降伴随耳鸣、尿少或夜尿频多。
针对脾胃、肾脏阳气不足，可以吃茴香。
茴香性温味辛，具有开胃进食、祛寒止痛、理气和胃的效果，。蔬菜大部分性凉，但是茴香是一种温性食物，芳香化浊，可以用作香料，增加食欲，与肉食搭配也很适宜。但是在这里提醒大家，阴虚内热、肺胃有实火的人是不适合吃的。
冬季阳气不足，上焦也会出问题，也就是我们的心肺。阳气不足会引发心血管疾病、以及多种呼吸系统疾病，如呼吸道感染、肺部疾病等。
针对于心肺阳气不足，可以吃生姜。
生姜物美价廉，能够解毒驱寒、温肺化饮。生姜皮性凉，在食用生姜时可以把姜皮去除，可以做成醋泡姜，醋酸能够缓和姜的温中作用，不至于太过辛辣，建议每天吃一到两次，一次两片即可。
阳气不足不止见于男人，女人阳气不足更需要重视，阳气不足会导致女性手脚冰凉、体寒怕冷、腰膝酸软、痛经、月经量少。
女人阳气不足可以吃桂仁胶粉，能够暖宫驱寒、调节月经。
阳气不足在吃东西方面要格外讲究，不要过食寒凉，尤其是脾胃虚寒的人。
转载请注明：http://www.gangmian.net/sjxemby/12281.html
