相信有不少的耳鸣患者都有这样的经历;
当你半夜三更睡不着，
周围静悄悄又黑洞洞的时候，
或者是头天熬了夜，
脑袋有点昏的时候，
或者是你感冒了，
刚刚吃了药准备躺会儿的时候，
这个声音就来了！
有时候像电视机没有信号的吱吱吱，
有时候像蚊子飞的嗡嗡嗡，
有时候还像嘶嘶的电流声...
有过耳鸣困扰的人，
才知道耳鸣到底有多“折磨人”。
耳鸣如果放任不管，不及时治疗，就会逐渐加重，严重影响到患者的健康与生活质量。
当耳部有这些症状时，一定要重视：
1、开始有耳堵塞感
2、出现自发性眼震
3、突感耳聋，短时间内丧失听力
4、嗡嗡声持续一个月甚至更长
5、出现眩晕，同时伴有恶心、呕吐、可持续4-7天
据美国和英国流行病学的调查研究发现：耳鸣发病率为17％，如果按10％保守估计，我国约有1.3亿耳鸣患者。耳鸣也不仅仅只是“老年病”，目前已呈现年轻化发展趋势。
除了听觉系统疾病外，不良用耳习惯、生活工作压力大、心理问题也是耳鸣产生的重要因素。患者休息不好、精神不能集中；听力下降，影响社交；持续耳鸣，精神焦虑；长此以往还会导致失聪。
那有什么方法可以缓解耳鸣呢？小编这里给大家推荐一个小妙招——耳部按摩操。
耳部的按摩操，是通过按摩导引的方法，刺激耳部周围的穴位，促进耳部及头颈部的血液循环、淋巴循环和组织间的代谢，还可以调节人体各脏腑机能，能达到预防和治疗耳鸣、耳聋的目的。
耳部按摩操简单、方便、效果好。平时自己在家就可以做起来。
第一步：揉搓耳朵，用食指和拇指相对，揉搓耳廓至双耳发热，持续30秒左右。
第二步：分搓耳根，食指、中指叉开，从前往后搓耳廓，再反方向搓，揉搓40次左右，使耳廓有红热感。
第三步：轻拉耳垂，用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热、然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。
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