从中医理论上来说肾除了藏精，还主生殖发育和生长，主水、纳气等。所以肾好不好，可以通过5个方面表现出来
一、小便多如果一个人小便特别多，经常尿频尿急，尤其是晚上起夜超过3次，那就是肾阳虚了，这是因为肾主水，肾阳会把我们身体里面的多余的水分蒸腾气化，然后变为尿排出去。如果肾阳气不足，那气化功能就会下降，就会出现小便多的情况
二、走路会气喘吁吁很多人认为一走路就喘都是肺的问题，其实根源在肾，肾主纳气，是提纳肺吸进来的清气，保持呼吸深度，如果一个人说话声音很小，说一会就特别累，懒得说，容易嗓子沙哑，一般呢都是肾气虚，可以用从肾来调理。
三、走路腿发软从中医理论中说“肾在体为骨”，所以咱们骨头上的问题呢，比如牙齿松动，走路发软，关节痛都可以找肾。
像很多中老年朋友为了预防骨质疏松，往往会吃钙片。可是吃了钙片反而便秘结石，其实是没有补对，在《素问·阴阳应象大论》指出“肾生骨髓,髓藏于骨腔之中,以充养骨骼”，所以想要骨头好，需要补骨髓，但是又因为“肾生骨髓”，所以补骨髓的前提还是要补肾，补肾精！
四、脱发、白发我们知道肾其华在发，如果肾好，那我们的头发就乌黑发亮，如果肾精不足，那么咱们的头发就会慢慢的变少，脱落，像现在很多三四十岁的年轻人就就有脱发，头发早白的问题，其实都是肾虚导致的
五、听力下降肾开窍于耳，那耳朵上出问题了，往往是肾的问题，比如说肾阴不足，就会就会导致虚火上炎。导致耳朵不仅会出现耳鸣，还会出现心烦失眠，晚上睡觉出汗的情况
肾好命就长，肾不好的人呢，身体就会出现这5大表现，你哪个中招了？
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