耳朵为听觉器官，能够分辨自然界论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。
中医活耳功
步骤一：掏耳窝：调和五脏
原因：耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。
方法：把手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏次，但不宜用力过度。
步骤二：揉耳垂：健脑防痴呆
原因：耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
方法：将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。
步骤三：拎耳屏：治疗头痛、耳鸣
原因：耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
方法：用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。
步骤四：揉外缘：四肢强壮更长寿
原因：耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
方法：用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天次。
步骤五：摩耳背：助降血压、通血管
原因：耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。
方法：拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦次。
步骤七：搓全耳：效果翻倍，身强百倍
原因：在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
耳穴艾灸法
《灵枢·五阅五使》说：“耳者，肾之官也。”
《灵枢·脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”
那灸耳的效果比搓耳朵效果更好。双耳行灸能温经散寒、温养五脏、运行气血，尤其适宜虚寒证和痹痛证，长期施灸可延缓衰老。
但不适合耳部有炎症或损伤者，如张景岳曾说：“火衰者十居七八，火盛者只有之耳”。
(古法十三灸耳灸）
（四谛堂古法十三灸双耳灸法教学视频)
（四谛堂古法十三灸艾灸养生训练营）
四谛堂集修堂
?知艾者福，善灸者寿
阳气足，百病除！
传承千年—古法十三灸
古法聚能，三年陈艾与净水杯、阴阳杯完美结合
有效祛湿寒，补阳气
令皮肤白、紧、亮
祛天下湿寒利天下众生长按
转载请注明：http://www.gangmian.net/bdxemby/9836.html
