我常说，出现6个月以上的耳鸣患者，调整起来不要求病情快速见效，而是先稳定住身体的其他症状，最后再慢慢调理耳鸣。
这个过程虽然慢了一点，但是效果很好，几乎没有复发的可能。为什么这样说呢？
中医认为，肝肾亏虚是导致耳鸣的主要原因，这里说的肝肾亏虚，主要指的是阴虚和精血虚损。
一般除了耳鸣，还会伴随出现失眠、头晕、烦躁、易怒、大便不成形、口苦口干等其他症状。
所以一般在患者没有其他并发症的情况下，我都会从调理肝肾这方面入手。
先慢慢恢复肝肾的基础功能，保持身体正常的运化，缓解失眠、焦虑等症状，耳鸣自然就减轻了，等到这些症状全部消失，耳鸣也就治好了。
除了喝些中药外，我还建议患者可以通过食补的方法辅助治疗耳鸣，毕竟都说“药食同源”嘛，两者一同服用，功效也会加倍。
今天就给朋友们介绍一种可以滋补肝肾的食物，那就是桑葚。
桑葚在古代被称为“男人果”，不仅可以提升“性福”能力，还可以美容养颜、延缓衰老，因为含有大量的微量元素，所以桑葚有很强的滋补作用。
在中医上经常被用于治疗肝肾阴虚、精血亏损等原因引发的头晕目眩、心悸耳鸣、烦躁失眠等症状。
给朋友们分享几种桑葚的日常食用方法，大家可以选择适合自己的方式食用：
1.桑葚汁
家里有榨汁机的话，直接榨汁服用就可以，当做饮料喝也不错。
2.桑葚酒
准备适量新鲜桑葚和低度酒，然后将桑葚榨出汁水，按照1:1的比例直接倒入酒中，饮用即可。这种做法很适合男性朋友用，既能过过酒瘾，又能提高能力。
3.桑葚膏
桑葚和蜂蜜按照3:1的比例，将桑葚榨出汁水之后直接放入锅中小火熬煮，等到煮成稀状的膏样，再将蜂蜜放入锅中一同搅拌均匀。盛入容器中，放到阴凉处冷却之后泡水喝就行。
如果你觉得这些做法有些麻烦，直接吃桑葚也可以，也省的洗锅洗碗了。
注意：桑葚性质寒凉，如果你本身脾胃消化功能较弱，就不宜食用过多的桑葚，会影响到消化功能，导致出现腹泻等不适症状。
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