大家好，我是耳鼻喉郭朝先医生。今天还是谈耳鸣这个病。因为现在耳鸣越来越普遍而且呈现年轻化的趋势，也是困扰很多病人的一座大山。
现在社会压力越来越大，年轻人患上耳鸣的概率也越来越高，但是我们发现有很多年轻人在做了检查以后没有发现任何器质性病变，就是没有什么问题。
这时候我们就觉得其实这类耳鸣不用治疗，多数是和你的睡眠不好，焦虑，压力太大有关系。但是很多患者不接受没有问题的结果，也不接受不需要治疗这个说法吧，就还是想治疗。
这个时候我就建议患者多去外面走一走，多和别人交流，多到富声的环境下活动。什么叫富声环境？比如公园有鸟叫人声，或者商场有各种各样的声音。
那么如果你觉得耳鸣实在是太影响生活，那么你就可以测一下自己是不是有焦虑倾向。这里有一张焦虑程度自测量表。大家根据自己的情况来打钩。
如果说最后加总的分数大于40分，说明你有明显的焦虑。那么你的耳鸣可以用口服抗焦虑抑郁药物的方法进行改善。
最后加总分数小于40分，你完全可以通过转移注意力，锻炼自己不要去
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