都说非洲热，今天却有个非洲老人在中国北京热中暑了，很奇怪吧，难道非洲还没中国热？当日中午北京地表温度达到了60℃。不只是北京温度高，最近全国各省市的温度简直要逆天！都逼近40°了。据预计，进入三伏天后，全国高温面积可达万平方公里，将覆盖21个省市！
其实非洲有些地方还没中国热，比如非洲贝宁，请看下图。
中暑分3类一般说来，中暑的症状可分为先兆、轻度和重症中暑三类。先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。除以上症状外，轻度中暑主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至３８摄氏度以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血液下降、皮肤湿冷等；重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。重症中暑的死亡率可达30%，而重症中暑中的日射病和热射病死亡率甚至高达50%。
面对这种高温天气，我们最需要做的就是防中暑！怎么防？看下面6点。
1、室内外温差大易中暑从过于凉爽的房间一下进入烈日炎炎的室外，人体体温调节中枢会“失灵”，极易中暑。建议：空调温度设定在27℃左右为宜。
2、太阳晒太多易中暑记住：老年人在室外温度超过32℃时尽量避免外出；而年轻人在室外温度超过35℃时也要尽量避免在户外工作或剧烈运动。
3、喝水不足易中暑中暑一个最重要的原因，就是人在高温的环境下出汗多，喝水少。建议：每天保证毫升至毫升的饮水量，喝水时不建议过多、过猛，每次喝水不要超过毫升。
4、阴暑：用藿香正气水适应症：头痛、厌食、腹泻。中医认为，中暑分阴阳：吹风纳凉、冷饮过度以至中气内虚而发病是阴暑。可服用藿香正气水解暑。
5、阳暑：用十滴水适应症：呕吐、恶心、高热。中医认为，长期暴露在烈日下发病是阳暑。十滴水只在发病时服用，而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症，不能当成预防用药。
6、一旦出现中暑症状，要积极应对。如果出现中暑初期症状，要及时降温、休息和补水，重症患者应及时就医。出现中暑先兆或轻度中暑，应及时转移至阴凉、通风处静卧休息，密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水，同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人，医院进行急救处理，救治重点是降低体温，纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒，积极防治休克和肺水肿。
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