通过这些锻炼可以让耳鸣消失她告诉你一个简单治耳鸣的法子
生活中造成耳鸣的原因有很多我们只有正确的找到原因才能避免耳鸣的发生，耳鸣会给我们的工作和生活都带来很严重的危害所以我们一定要做好预防工作，耳鸣是由听觉机能紊乱所致。若是因为耳部的病变导致的耳鸣，通常同时会存在眩晕或者耳聋。如果是由其他因素所引起，就未必会出现眩晕或者耳聋。
通过这些锻炼可以让耳鸣消失1丶每天早上五点半起床，洗漱时间在半个小时之内。温刷牙、冷洗脸、热洗头。耳朵如果进水切记要擦干，不然时间久了会留疤。2丶慢跑或快走半个小时，当然前提是吃过早点的情况下，如果没吃早点就锻炼的话就是在进一步的伤害自己。3丶早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，一日三餐缺一不可。饮食中避免过于油腻，以清淡为主，多食用绿色食物。4丶保持心态心情，不可易怒易气，学会调整自己，释放压力。5丶小按摩；按摩听宫穴，把大拇指放到听宫穴上揉按3-5分钟，一天一次。6丶小功法；我们用手把鼻子捏住，屏住气不要呼吸。用气来鼓耳朵，可明显感觉耳朵在扩张，一收一放为一次，连续做三十六次，一天一遍。
耳鸣不是小事据悉，临床上因耳鸣不及时治疗导致耳聋的患者屡见不鲜，大多数是因为患者忽视耳鸣早期治疗导致。很多人在刚刚出现耳鸣症状时，并未引起注意，使得情况恶化。还有不少患者患有耳鸣后，自行买些去火、补肾的药物，这样既不能保证效果，还耽搁了治疗的至佳时机。如果耳鸣不治疗，会对患者的生活和工作都造成很大的困扰，对健康不利。耳鸣会影响睡眠质量，使人产生心烦意乱、焦急等负面情绪，有的会影响听力，导致人际交流困难，使人对生活和工作失去兴趣。建议患上耳聋耳鸣后，医院查明病因，采取针对性治疗。
李艳波主任指出：耳鸣、耳聋、脑鸣、眩晕是因为大脑神经功能紊乱，脑髓空虚，脑神经细胞元受损及病变所致，因此恢复人体元气，调养脏腑，滋肝润脾，强体益肾，扶正固本，辨证施治，才能达到理想的治疗效果。从耳鸣耳聋的病因出发，进行详细的病理分析；每一味中草药进行合理搭配，通过全身性调理，疏通经络，行气开窍，改善耳部供血，增强耳内代谢。使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，经络气血等病态恢复到正常，不治鸣，而鸣自止。
李艳波主任，副主任医师,一九五七年出生,毕业于长春中医学院,从事医疗工作三十余年年,擅长耳鸣耳聋等疾病的治疗。为人亲和，耐心的解答患者的每一个问题，常常抽出自己晚上的休息时间来帮患者视频沟通，为患者解决疑虑，告知各种注意事项等，不管是治疗什么疾病，都会明确的和患者说清楚，能治就治疗，没办法了也都直接道出，性格直爽。深受治疗患者的敬重。
李艳波主任这个是怎么联系呢？
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