耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些疾病的首发症状。老年人多见，严重影响日常生活，甚至引起心理疾病。今天，教大家几个预防耳鸣的方法。
预防保健操
鸣天鼓:
每天清晨练习.首先将两手擦热,用两手掌心紧贴双耳,使之与外界声音隔绝,两手的食指、中指、无名指、小指对称地横放在后脑勺部位,两手的中指相互接触到,再将两手的食指翘起来压在中指上面,然后把食指从中指上用力滑下,重重地或用中等力度扣击后脑勺,此时可听到洪亮清晰的声音如击鼓。每天练习1～2次,每次指弹后脑勺20～50次不等,以感觉舒适为宜。用于预防耳鸣、耳聋。
耳功:
取坐姿或站姿均可,全身放松。两手分别按揉耳轮以及耳廓1～2分钟。其次练习鸣天鼓(方法同上),再将两手掌心紧贴耳门,然后两手紧接着掀开,这样一关一开为1次,关开10～20次。也可用手指关开耳道,每天练习2～3次,用于预防耳鸣、耳聋。
自我按摩
经穴按摩:
用两手中指端轮流按揉印堂(两眉毛正中间),接着用两手的食指和中指分开两侧擦前额(上下擦,不能左右擦),再用两指按揉耳前部的听宫穴,转向耳后部的翳风穴等穴位各1～2分钟。然后两手抱头,用两手的拇指分别按揉两侧的风池穴,用两手的中指轮流按揉头顶部的百会穴各1～2分钟。
经验方法
捏鼻闭气:
用拇指和食指捏紧鼻孔,闭嘴,两眼圆睁,用力憋住一口气(使气仿佛从耳中出来),坚持10～20秒钟,然后松口吐气。反复多次,即可消除耳鸣。
咬牙切齿:
如果患者是左耳鸣,则咬右侧牙齿;右耳鸣,则咬左侧牙齿;如果两耳齐鸣,则用力咬全口牙齿。经常咬牙齿可提高治疗效果。
食疗方
方法一:芹菜克,槐花20克,车前子20克。将3味药用水煎服。每日2次。
方法二:白果10克,枸杞子30克。将2味药用水煎服。每日2～3次。
方法三:乌骨雄鸡1只,加入甜酒毫升一起煮。煮好后,去酒吃鸡肉,要吃3～5只鸡。
方法四:猪皮、香葱各60～90克,同剁烂,稍加盐,蒸熟后1次吃完,连吃3天。
方法五:鸡蛋2只,青豆60克,红糖60克。加水煮熟,空腹吃,每日1剂。
中医特色治疗
耳穴压豆：用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。
针灸：针灸是针法和灸法的总称。针法是指在中医理论的指导下把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。通常以艾草最为常用，故而称为艾灸。
穴位贴敷：穴位贴敷是指在中医辨证论治理论的指导下，选取一定的穴位，贴敷某些药物，通过腧穴刺激疗法和药物外治法的共同作用，起到扶正祛邪、防治疾病的一种疗法，本项技术既可统治外症，也可内病外治，从针灸学角度看它属于灸法的延伸。该疗法属于中医外治法的典型代表，具有方便、效佳、价廉、不良反应小等特点。
科室治疗特点：
医院内一科（糖尿病专科）中医治疗团队采用多种中医特色疗法，如中药内服、艾灸、穴位贴敷、中药熏洗、中药灌肠、中医穴位针刺、拔罐、中医穴位推拿等，治疗关节疼痛、风湿疾病、胃痛消化不良、老慢支、颈椎病、腰椎间盘疾病等常见疾病。
我科同时也是安庆地区唯一的省级重点中医糖尿病专科，专科建设过程中，逐渐形成了一套具有中医药特色的防治糖尿病及其慢性并发症的方法，治疗措施丰富多样，除常规降糖方法之外，采用多种特色治疗手段，在降低血糖的同时，有效地遏制了糖尿病慢性并发症的发展，患者生活质量显著提高。
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