耳鸣、耳聋是中老年人的常见疾病。据统计，我国65岁以上的老人中，有75%出现中度以上听力损失，80岁以上有70%听力明显减退，有的甚至完全丧失听力。
很多人对耳鸣采取放任自流的态度，认为耳鸣和感冒一样会自我恢复。其实，这种态度不可取，因为引起耳鸣的原因有很多，有些甚至有很大的隐患。
冬季耳鸣预防小妙招1、不要长时间佩戴耳机。戴耳机形成一个封闭环境，声音无法正常扩散，对听神经极易造成直接伤害
耳朵里的空气也不能与外界流通，无法散热，使细菌快速繁殖，另外耳机对耳朵长时间的物理压迫，使耳部血液循环缓慢，这些都是耳鸣的潜在威胁。
2、调节情绪，不要被悲观、抑郁等负面情绪左右。
耳鸣按摩方法1、第一步按摩听宫穴
听宫穴的位置，在我们耳朵内凸起耳屏的前方处，把嘴张开会有一个凹陷，这个位置就是听宫穴。找到位置后用手按摩3-5分钟。
2、第二步按摩耳廓
用双手同时来从上往下按摩我们的耳廓，连续做32次，是一个小节。
3、第三步提拉耳
用右手举过头顶往上提拉左侧耳朵32次；用同样的方法，用左手去提拉右侧的耳朵32次。
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