沈阳白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837445.html临床上，耳鸣分为生理性耳鸣和神经性耳鸣。生理性耳鸣类似于关节响声、血液流动或脉搏跳动的声音。如果在寂静的夜里，耳朵出现这类声音，不必太过惊慌，属于正常生理现象。神经性耳鸣往往是吹风声、刺耳的尖声、高调的笛声和鸟叫，或是高频性蝉鸣的声音。这是由于听觉系统的感音神经部分发生障碍导致的，需要及时就医。每日进行2～3次耳部保健操，可增加耳膜活动，促进局部血液循环，防治耳鸣。具体方法如下：（1）按摩听宫。听宫穴位于耳屏（外耳门前面的突起处）前方，下颌骨末端凸起的后方，张口时的凹陷位置。（2）鸣天鼓。用双手掌心压紧耳孔，中指和食指放在后脑部轻轻拍击，在耳中产生如鼓敲击的声音，每次叩击36下。（3）揉耳垂。双指轻揉耳垂，持续30秒，然后稍微用力下拉耳垂10下左右，即可有效克服耳鸣。（4）摩擦耳轮。双指轻捏耳廓，顺着耳轮反复摩擦，只需几个来回即可。（5）点按鼓膜。双手食指轻轻插入耳孔，耳朵完全听不见声音后突然放松，或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，每次20下。注意所有动作都要轻柔，不要太用力。
来源
医药养生保健报
作者
李瑶
编辑
刘丹彤
审校
丁毅
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